２つの痩せ過ぎ防止策
kossi-さん


はじめまして。


代謝機能が優れていると、
太りにくいですね。

わたしもそんな体質だったので、
お気持ちわかる気がします。。


＞一日三食、バランス良く食べてます。
＞ただ、昔から少食です。

一日三食、バランス良く食べることは、
とてもいいことですね。

ただ、逆ダイエットをお考えでしたら、
「一日五食」ぐらいがいいかも。

プラスアルファ、食事量を増やすことで、
太ることができるかもしれません。


＞ダイエットとは逆のサプリメントなどはあるのでしょうか？

ほとんど聞いたことがありません。

あったとしても、健康に悪そうですね。。


＞プロテインは効くのでしょうか？

効くかどうかは個人差や体質もあるので、
なんともいえません。


ひとまず「食事数・食事量」を
増やしてみてはいかがでしょうか？


ご参考になれば幸いです。