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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
すぐに痩せられる方法
Haru&Haru さん
私は5日後に身体測定があります。
なのでその日までに1kgほど体重を減らしたい
です。
なので少しでも効果があった方法を知っている方がいたら
教えてください。
なのでその日までに1kgほど体重を減らしたい
です。
なので少しでも効果があった方法を知っている方がいたら
教えてください。
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2013/4/28 15:37
お通じの回数を 増やすこと♪
お通じって １日 １回が普通って・・・
思っていませんか？ 多い人は、２～３回です。
適度な水分と ゴボウや 寒天 など
食物繊維を 多く取ると排便回数も 増えます。
人前で 話しをしたり 発表するなど
精神的に 緊張感があると 排便回数が増えます。
無脂肪ヨーグルトに オリゴ糖（市販品）を入れたり
キムチなども 腸内の菌を 活発にしてくれます。
身体の余分な老廃物や 水分も出るので 減ります。
食事を減らすことを考えがちですが・・・・
「出す方の回数を増やす」ことも 効果がありますよ♪
ちなみに ワタクシ ４０代 万年 ３６キロであります。
お通じって １日 １回が普通って・・・
思っていませんか？ 多い人は、２～３回です。
適度な水分と ゴボウや 寒天 など
食物繊維を 多く取ると排便回数も 増えます。
人前で 話しをしたり 発表するなど
精神的に 緊張感があると 排便回数が増えます。
無脂肪ヨーグルトに オリゴ糖（市販品）を入れたり
キムチなども 腸内の菌を 活発にしてくれます。
身体の余分な老廃物や 水分も出るので 減ります。
食事を減らすことを考えがちですが・・・・
「出す方の回数を増やす」ことも 効果がありますよ♪
ちなみに ワタクシ ４０代 万年 ３６キロであります。
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