１２歳でダイエットは…
私は今でこそ体重増やしちゃいましたが、
３０代後半まで、高卒から体重変動なし
161cm 49～51kg程度でした。

中学の先生（保険か体育の先生だったかな？）に、
「一旦太るくらいじゃないと、カラダができあがらない」
と聞かされたことがあります。

具体的には、陸上選手の話題で、
伸び悩んでいた選手がいたそうですが、
太らせて、周囲から再起不能とまで言われたのが、
２次成長を促すためたっだので、その後自然に痩せ、
やわらかい柔軟性の筋肉に変わって良くなった、ということでした。

私はそれを信じて、
食べることに関しては一切ガマンせず食べたいだけ食べ、
中３～高１くらいは56か57kgありました。
でも高２か高３では２次成長も終わり、勝手に体重が減りました。
その後、結婚退職で家に引きこもるまで
ダイエットなしでも体重が変わることはありませんでした。
ちなみに、友人たちからは
「スイーツバイキングで元が取れる唯一の知り合い」と言われます。

２次成長を終えていれば、そこそこ必要な分をカラダが欲しがるのみで、
むやみに太る体質にならないのかな、と思ってます。
でも、２次成長を終えないと、
体型が安定しないのでは？？と思うので、
１２歳でダイエットして大丈夫なのかな？と思った次第です。
健康診断結果で極度の肥満体とか
指摘されてるなら話は違うかもしれませんが。。

ちなみに、友人に160近く？で40キロとか言ってる子がいましたが、
完全な骨皮スジ子さんでした。
痩せたい中学女子の目から見ても
そこまで痩せたくはないと思うほど。

私は、中学入学時点ですでに身長はほぼ止まっており、
１次成長は終わっていたくらいなので、
平均より２次成長の終わりが早かった可能性はあります。
なので、質問者様の１次成長がまだ続いているようなら、
２次成長の時期もまだしばらく後、
一番太る時期ももうちょっと後になるかもしれません。

今ムリなダイエットをして２次成長を遅らせると、
下手したら太る時期がさらにずれ込み、
大学生・社会人という、特に外見に気を使う年代で
太っていることになってしまうのではないかと思います。
さっさと太っておいて、（あくまで２次成長の範囲でですが）
イヤな時期？を早く終わらせる方が得策でしょう。

私の体験からの感想ですが、参考になれば。。。