個人差は大きいかと・・
　私も何社か「シェイク」に変えた事あります。一番感触として良かったのは「オルビス」でした。フルーチェの様なタイプなので、少し噛む感触もあったのが良かったかと。
　ただ、やはり１食置き換えが「シェイク」だけでは足りません・・結局私はコレにフルーツをプラス（大概バナナでしたが）してました。肌の調子は悪くなること無かったですが、ます１ヶ月で１キロ落ちればいいかなって感じです。個人的にはやはり腰周りが痩せましたよ。でも結局「適度な運動」も必要で、モデルさんのように「1ヶ月で3キロ」とかになるかと思います。
　
　あと人間のDNAによって、太る原因・やせ方があるそうです。なので、友達はコレで痩せた！と聞いて自分も実践しても、合ってないと痩せないそうです。最近では調べられるキットが販売されてるらしいです（DHCで検査キットで6千円前後）自分の体質・どうすれば痩せれるか？どの食品が必要か？運動は？など、細かな解説が２週間くらいで付いて返送されてくるそうですよ