ドローインなら気楽にできるのでは？
耳が痛いです（＞＜）
お腹は骨で支えてませんから脂肪が付きやすく、また逆に言うと取れやすいところでもあります。

と分かってはいるんだけど、なかなか

食の制限をして余分な脂肪は付かなくても、お腹周りは「緩み」が重力に負けてる状態、使いたくない言葉だけど「たるみ」ですから、出ている原因が違います。

女性の場合は胃下垂とかよく聞くように、内臓も重力に従ってる場合が多いので余計下腹部がぽっこりしやすいです。


今話題の「ロングブレス」って、すごい運動でもないし、普段着のままでできるのに、結構汗かいて、呼吸だけでお腹の筋肉ってしまるんだ～って思います

ドローインの応用編かなと思うけど、ジムとかでも盛んにドローインって言ってます。
下腹部ぽっこりにも効果的なので「ドローイン」ってググるとたくさん出てきますよ。

「ロングブレス」もたくさん出てきそう。

お腹ぽっこりは一番効果が出やすいのでやりがいはあると思います。
だって太ももとか二の腕って本当に細くならないでしょう。
お腹は結構短時間でも頑張った分ご褒美がありますもんね。

と、自分に言い聞かせてます。