断食もまずは心構えからですね
私もヨガの実践の一環として、三日断食を実践したことがあります。

これは、ダイエットを目的としたものではなくて、体内の毒素を全て排出するのがねらいですね。

ですが、断食をおこなう上では大切なのはまずはマインドからなんです。


断食は身体に非常に有益ですけど、もし、断食へのマインドが出来ていない人が行ったら、それは当然マイナス効果をもたらすでしょう。

下手をすれば、餓死してしまうことになりかねないんです。

例えば、比叡山修行の千日回峰行では、堂入りという行がありますが、九日間も断食・断水・断眠をします。

医学的に考えたら考えられない行ですよね。でも、修行とマインドが出来ているから行えるんですね。


結局は、食べる方と食べない方は、どちらが身体に有益なのか、真実はいずれも自分の側にあるといえます。

少食も、断食もそのマインドが出来ていなければ、全く無意味な行為でしかないですから。


少食で菜食は血液が浄化されるので、ほとんど病気とは無縁になりますが、でも、一日30品目の食生活が必要と信じ込んでいる人が、一日一食の菜食中心の生活をしたら、

かえって気力が下がって、「食べないから体力が出ない」という結論に行き着くはずです。

小食、断食も、まずは、マインドからですね。