逆ダイエット?もう少し太りたい…
こんにちは。
タイトルが良いものが思いつかずこんなタイトルになってしまいました。
タイトル通り、もう少し太りたいと言うか曲線的な身体になりたいのですがアドバイスお願いします。
私は164cm 46kg 体脂肪18です。ヤバイくらい細い訳ではないですが…
食が細い訳ではなく、普通に食べます。
一人前+一品は食べますし、完食もします。
寝る前もお腹がすくのでお菓子を食べて寝ます。
なのに体重、体脂肪は全く増えません。
彼氏にももう少し太ったら?と言われます。
(彼氏は私がよく食べるのに太らない体質なのは知っているのであまり言われませんが、多分もう少し太ってほしいと思っていると思います。)
周りの人に彼氏にもっと食べさせてもらいなさいみたいな事を言われるのが申し訳ないです。
周りの人には凄く羨ましがられるのですが正直嫌です。
可愛い服を見つけても7号やSでも大きい時が多く買えない事も多々あります。
歳的にも落ち着いた服を着たいのですが、そういうお店は7やS以下は作っていないと言われるとこも多く悲しい気持ちになります。
長くなりましたが、もう少し女性らしい曲線、丸みはどうしたら作れますか?
今28歳ですが、30歳くらいになれば自ずと体重や脂肪は増えますか?
できれば今すぐにでも7号ピッタリになりたいのですが…
アドバイスよろしくお願いします。
タイトルが良いものが思いつかずこんなタイトルになってしまいました。
タイトル通り、もう少し太りたいと言うか曲線的な身体になりたいのですがアドバイスお願いします。
私は164cm 46kg 体脂肪18です。ヤバイくらい細い訳ではないですが…
食が細い訳ではなく、普通に食べます。
一人前+一品は食べますし、完食もします。
寝る前もお腹がすくのでお菓子を食べて寝ます。
なのに体重、体脂肪は全く増えません。
彼氏にももう少し太ったら?と言われます。
(彼氏は私がよく食べるのに太らない体質なのは知っているのであまり言われませんが、多分もう少し太ってほしいと思っていると思います。)
周りの人に彼氏にもっと食べさせてもらいなさいみたいな事を言われるのが申し訳ないです。
周りの人には凄く羨ましがられるのですが正直嫌です。
可愛い服を見つけても7号やSでも大きい時が多く買えない事も多々あります。
歳的にも落ち着いた服を着たいのですが、そういうお店は7やS以下は作っていないと言われるとこも多く悲しい気持ちになります。
長くなりましたが、もう少し女性らしい曲線、丸みはどうしたら作れますか?
今28歳ですが、30歳くらいになれば自ずと体重や脂肪は増えますか?
できれば今すぐにでも7号ピッタリになりたいのですが…
アドバイスよろしくお願いします。
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2013/7/24 01:47
栄養のある食事と引き締め運動
羨ましい限りです。お肉分けて差しあげたい(真顔)。(笑)
太るといっても毎日夜中に油コテコテのマックやらを食べろなんてのは体に悪いですし、悪い油分が付いてしまうので駄目ですが、毎回の食事で白米一杯おかわりするとか、炭水化物(お菓子でなく)を取ったり、あとはプロテインを飲む。プロテインは筋肉をつけたい人に向いてるので、太っても引き締まった健康体にするにはいいかなと。太りたいからといって食っちゃ寝は良くないです。ある程度お肉、脂肪がついてから運動をしてください。
羨ましい限りです。お肉分けて差しあげたい(真顔)。(笑)
太るといっても毎日夜中に油コテコテのマックやらを食べろなんてのは体に悪いですし、悪い油分が付いてしまうので駄目ですが、毎回の食事で白米一杯おかわりするとか、炭水化物(お菓子でなく)を取ったり、あとはプロテインを飲む。プロテインは筋肉をつけたい人に向いてるので、太っても引き締まった健康体にするにはいいかなと。太りたいからといって食っちゃ寝は良くないです。ある程度お肉、脂肪がついてから運動をしてください。
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