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(/_;)ダイエット
私は昔からぽっちゃりで 今はピークの体重です・・。
背があるので そんなにデブとは思われませんが 服で隠されているだけで
お腹から太ももの太さは以上です・・。
ぽっちゃりというより がっしりな感じの太り方です
二の腕の太さのせいで 肩幅が尋常じゃなく広いです。そして背肉・・。
足に関しては ふくらはぎはそんなに太くないです。
太ももとお尻の脂肪は 家にレッグマジックがあるので それで落としていこうと思います。 問題は二の腕と背肉です。
どうしたら二の腕と背肉の脂肪を落とせるのでしょうか。
こんな風にダイエットに成功した!という体験談でもいいので アドバイス宜しくお願いします。
背があるので そんなにデブとは思われませんが 服で隠されているだけで
お腹から太ももの太さは以上です・・。
ぽっちゃりというより がっしりな感じの太り方です
二の腕の太さのせいで 肩幅が尋常じゃなく広いです。そして背肉・・。
足に関しては ふくらはぎはそんなに太くないです。
太ももとお尻の脂肪は 家にレッグマジックがあるので それで落としていこうと思います。 問題は二の腕と背肉です。
どうしたら二の腕と背肉の脂肪を落とせるのでしょうか。
こんな風にダイエットに成功した!という体験談でもいいので アドバイス宜しくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2013/8/2 23:38
二の腕は
ダンベル運動が良いと思います
後は腕立てなど
アスリート目指しているわけではないので疲れたら休む
10回以下しかできなくても休み休みやる
コレが長く続けるコツだと思います
ダンベル運動が良いと思います
後は腕立てなど
アスリート目指しているわけではないので疲れたら休む
10回以下しかできなくても休み休みやる
コレが長く続けるコツだと思います
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