炭水化物抜きダイエット
皆様運動法などをお勧めされていますので
私は食事の観点から。

炭水化物抜きダイエットはいかがでしょうか？
某番組でハルカクリスティーンがされており
健康的に痩せていました。

私もほぼ同じ方法で
半年で６ｋｇ痩せました。
今は通常通り食べていますが
リバウンドもしていません。
私も背中や腰周りなど人からあまり見えない場所に脂肪が付いていました。
体脂肪率も30%超、、、。
でもBMIでは痩せ気味～普通でした。
今では背中の肉もスッキリしましたよー。

方法は簡単です。
食事の炭水化物(米、パン、麺、芋など)の
摂取量を減らすだけです。
また、水分を１日2リットル目標に摂取します。
(ちなみに私は大体1.5リットルぐらいでした)
ネットで調べて頂いたら詳しい方法や
避けたい食べ物が載っております。
肉や魚も食べていいので、満足感もありますよ。

元々生理不順もあり、
急激に痩せると直ぐ止まるのですが、
このダイエットでは生理が止まることかなかったので
体への負担は少なかったのだろうなと思います。

ストレスの少ないダイエットが出来ると良いですね。