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2013/8/6 18:25
う～ん
本は参考にしていませんが、
昔ノンノの雑誌に掲載があった、大きな筋肉（太ももとかお腹などの筋肉）を空腹のときに動かす（筋トレ）は、大変参考になりました(*^_^*)
ダイエットの成功の秘訣は、
消費カロリー＞摂取カロリー です！！
食べ過ぎたら、それ以上に動く！
今の季節、室内温水プールなどに通われてみてはいかがでしょうか？
私も楽しすぎて貧血状態になるまで泳いでます。
良い運動になりますよ～♪
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私も楽しすぎて貧血状態になるまで泳いでます。
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