【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ダイエット
4月から8月にかけて3キロも太ってしまいました。
そこで、今ダイエットをしています。
足を少しのことで痛めてしまうので、余り足に負担をかけることのないように、ウォーキング20分、ラジオ体操15分一回。
ここで教えてもらった つま先立ちのかかとあげを朝晩歯磨きの時やっています。何か同じ事を食べ続けるとか、食事を減らすのは苦手なので、運動でカロリーを消費しようと考えているのですが、
足に負担が行かない方法の運動とか効果的な
ダイエット法と言うのはないでしょうか？
難しい条件ですが、助言お願いします。
そこで、今ダイエットをしています。
足を少しのことで痛めてしまうので、余り足に負担をかけることのないように、ウォーキング20分、ラジオ体操15分一回。
ここで教えてもらった つま先立ちのかかとあげを朝晩歯磨きの時やっています。何か同じ事を食べ続けるとか、食事を減らすのは苦手なので、運動でカロリーを消費しようと考えているのですが、
足に負担が行かない方法の運動とか効果的な
ダイエット法と言うのはないでしょうか？
難しい条件ですが、助言お願いします。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
