ダイエット
体質もあります。

普段より消費カロリー増やせば、それも
代謝に繋がると思います。

自分の身体に効率よく！は
やってみないとね。

お母さんが用意してくれた食事は
バランスを考えもあると思うので、そのまま。
違っているかは、調べる！
全体に一割減らしても良いかも.

お風呂上がりが何時なのかはしりませんが、
就寝前から4～5時間は何も食べないほうがいいってのは
常識的な感じを思っています。
水分は身体が欲すれば必要です。

貴女の間食がどのくらいか？もわからないし、
食事を含めてもそうだし、体質もある。

やってみたらどうですか？

早く体重が落ちても、同じ事をしていても途中で
止まる事もあるかと思います。

最近は何の変化もなくても、続けていると変わる場合も
あると思います。

今より変われば結果はついてくると思いますよ。