私も胃腸の不調が肌に影響します、、、
元々、余り丈夫ではなくて、、、。

料理サイトで、胃腸に優しい、と検索をかけても何かヒットするはずです。

お勧めは色々とあるのですが、列挙し切れず、、、（汗）。
とりあえず、イッコ、、、おでん（笑）。
コンブだけは食べないで下さいね。
消化が悪いです、、、。
優しいけど、味がハッキリしていて、物足りない感じがありません。
他にも、鍋用スープが沢山ありますので、店頭でご覧下さいね。

意外に知られていないのは、余り熱いものも冷たいものも良くないという点ですので、こちらもご注意下さい。
私は、常温の飲み物も避けています、、、。

ワイン会社のマネージャーさんが胃を壊した時、毎晩白湯を飲んで治しました。
沸騰させたお湯を適度に冷ましてから飲むだけです。
やってみたら、確かに胃に良かったです。

病院では、整腸剤を処方されるのが通常ですが、消化器外来で、漢方薬をくれ！と言うとくれます（笑）。
コンディション自体が上がりますので、お勧めです。
顔色、疲労、、、。

発見出来て良かったと考えるようになさって、ゆっくりと治してあげて下さいね。
お大事に、、、。