ダンスにコツがあります♪
振り付けが決まっているＤＶＤ等だと、付いていけなくって曖昧にドンドン先に進んでしまい、結局効果が見られない事があるんです、、、。

自分勝手に踊る時は、テンポに乗る事も大事なのですが、遅れても構わないから、腕でも何でも伸ばし切るのがポイントです。
これは、振り付けが決まっているＤＶＤの時も、そう出来ればいいのですが、ついつい画面を目で追ってしまうので難しいんです、、、。

テンポがズレたと思ったら、サイドステップで流して、次のタイミングを待ちます。
あっという間に次のタイミングが来ますので全く平気です。

有酸素運動は、２０分経たないと燃焼しないので、２０分は続けるのですが、なかなかの運動量です。
Ｐｅｒｆｕｍｅの、あるＣＤが、チョコレートディスコって曲（気に入っている、、、）までガンバルと２０分なので、ラストは目いっぱい踊り切ります（笑）。

「キレ」がある踊り方をしてみて下さいね♪