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下半身が痩せない！！
tt_gg さん
現在高校3年の女子です。
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです！m(_ _)m
私はずっとダイエットしてて、リバウンドを繰り返しながらも何とか体重を61→52kgまで落としました(身長は152cmです)
ですが、引き締まってないというか、お腹はたるんでるし、太ももは全く痩せてません(>_<)
美容体重が46kgぐらいなので、あと5~6kg痩せたいんですけど、いつも菓子パンの誘惑に負けてしまいます。
腹筋で鍛えようかと思いましたが、腰が痛くなり、やり方もあってるのか分かりません。
腹筋を鍛える方法と太ももが痩せる方法を教えてほしいです！m(_ _)m
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