皆さん、本当にありがとうございます。
レスしてくださった皆さん！
お礼が遅れて申し訳ありません！まさか、こんなに沢山レスしてくれる方がいらっしゃるとは思っていなかったので、とても嬉しいです。皆さん本当にありがとうございます。


☆ごろりっちさん

レスありがとうございます！

そうですね…ダイエット＝健康ですよね。
摂食障害になり健康の大切さが身に染みて分かったので、過度な事をせず、
健康な身体づくりを意識してやろうと思います。
極端な事をしてしまいがちなのですが、今回ここに相談して
皆さんからの回答を見て、無理のない範囲で出来る事を続ける、
ということを目標にやっていこうと思いました。
おっしゃる通り、一気に落とそうとするのではなく、
少しずつ、健康的に理想に近付けるよう頑張りたいと思います。

レスありがとうございました(*^^*)


☆@綺麗娘さん

ありがとうございます。人生終わった　くらいまで凄く落ち込んでいたのでそういっていただけるととても嬉しいというか、考え方が明るくなります。
過食量に運動量がついていってないと思うのですが、あきらめずにこのまま運動続けますね。
便通は良いほうだと思います。が、その時によって調子が変わってくるので、
載せてくださったサイト、参考にさせていただきます。頑張ります！

レスありがとうございました(*^^*)


☆ナルシーさん

そうですね。無理な事をすると、拒食や、今は圧倒的に過食のほうに
傾いてしまいがちなので、過度な事をせず健康的に痩せたいと思います。
載せて下さったサイトも参考にさせていただきます。
本当にありがとうございました(*^^*)


☆k19600509さん

そう言っていただけて凄く嬉しかったです。
k19600509さんが教えて下さった「言霊ウォーキング」とても興味あります！
なんせ私、言霊とか信じているほうなので…
気持ちも前向きになりそうですし、
k19600509さんもやっていらっしゃるということで、
私もさっそく実践してみたいと思います。
サイトも参考にさせていただきますね！
絶食などせずに、健康的にダイエットしていこうと思います。
本当にありがとうございました(*^^*)


☆@子猫さん

ありがとうございます。とても落ち込んでいたので（気持ちを持ち直しても
過食するたびに落ち込んでしまうんです…）嬉しいです。
メンタル面も大事ですよね。前向きに考えながらダイエットしなきゃいけないですね。
ウォーキングは太りにくい身体づくりに良いとのことなので、私もこれからも続けます。
なるべくお金をかけないようにと考えているのですが、
行き詰った時にはサプリも参考にしてみます。
サイトも張っていただきありがとうございます！
普段はカロリーを考え、三食も適度にとりながら、
健康的にダイエットしたいと思います。
自信を持って取り組むことも今までしていなかったので、心がけようと思いました！
レスありがとうございました(*^^*)

☆tajirinさん

ありがとうございます！まだ完全に治ったわけではありませんが、
確実に過食期のピークを越す事ができました。
食事が不規則になると過食しやすくなるので、3色食べる事は重要だと改めて思いました。
玄米は良いのですね！さっそく取り入れます！
野菜や、豆腐などからタンパク質を取る事も心がけます。
親はとても協力的なので、とても助かっています。
あとは私が過食を我慢出来ればいい話なので…。
ドローインという運動、今さっそくやってみました。
簡単で手軽に出来るので、こちらも取り入れてやってみます。
前向きに頑張っていきたいと思います。とても参考になりました。
本当にありがとうございました(*^^*)