朝、起き抜けに飲んでます
抹茶ラテ苺パフェさん 、初めまして。

私は毎朝、起き抜けにまずマグカップ1杯の白湯を
ゆっくりと口に含みながら、ゆるゆると朝仕事を始めます。

本当は、沸騰させて冷ましたものを飲むのがよいとのことですが
出勤までの朝の忙しさの中では、時間が惜しいので
電子レンジで適温に温めたものを飲んでいます。

水は、近所のスーパーで汲んでくる、
カルキ等の不純物を除去した超軟水を使っています。
飲み始めてからもう、5年以上になります。

始めはダイエット効果を狙っていました。
でも、これだけではさすがに痩せません。

けれども、起き抜けの身体は、水分がかなり不足しています。

朝の白湯を飲むとき、身体が白湯をグングン吸収して、
ほっと、喜んでいる感じがします。
ドロドロになっている血液や体液を薄めるからかな？と思います。

そして風邪をひきそうなときも、白湯を飲んでしばらくすると
鼻づまりが解消したり、うまく痰を吐き出せて
鼻や喉がスッキリするなど（汚い話でごめんなさい）
体調管理に効果大だと実感しています。

モチロン便秘にも効果はありますし、
肌の潤いやハリを保つ効果も絶対あると感じています。
50代の私が言うのだから間違いありません！（笑）

何か一つの効果があるというものではなく
身体全体のコンディションを整える効果は、間違いなくあると思います。

何気なく始めた白湯を飲む習慣ですが、
5年以上、欠かさず続いているし、
風邪もひかず感染症もかからずに過ごせているので、白湯効果？
と思っています。

ちなみに、夕方とか空腹の時や、ちょっと疲れたな、という時も

白湯は癒やしの効果がある気がしますよ。