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ダイエットしたいです。食事制限とかって長続きしますかぁ？
こんにちは。
今友人とダイエット勝負??みたいのをやってます。
一ヶ月でどのくらい減らせるか？みたいな。笑
オススメなダイエット方法があれば教えて下さい！！
ちなみに、http://lamphome.seesaa.net/の記事を見つけたのですが、食事置き換えダイエットとかって実際はどうですか(・_・;？
今友人とダイエット勝負??みたいのをやってます。
一ヶ月でどのくらい減らせるか？みたいな。笑
オススメなダイエット方法があれば教えて下さい！！
ちなみに、http://lamphome.seesaa.net/の記事を見つけたのですが、食事置き換えダイエットとかって実際はどうですか(・_・;？
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2014/3/12 17:27
みーちゃんの一日一食ダイエット
食事置き換えダイエットは経験上、反動が来て大きくリバウンドしますよ
私のおすすめは、ピンクレディのみーちゃんが30年続けている、
一日一食ダイエットです。
みーちゃんは夜一食で、足らない栄養はサプリメントで補っているそうですが、
私の知人は、昼一食で、朝はホットコーヒー、夜は野菜とタンパク質を取るだけで、2週間で5キロ痩せました。
人それぞれ、自分に合ったダイエット法があると思いますが、
一ヶ月の短期勝負なら、この方法はおすすめです。
食事置き換えダイエットは経験上、反動が来て大きくリバウンドしますよ
私のおすすめは、ピンクレディのみーちゃんが30年続けている、
一日一食ダイエットです。
みーちゃんは夜一食で、足らない栄養はサプリメントで補っているそうですが、
私の知人は、昼一食で、朝はホットコーヒー、夜は野菜とタンパク質を取るだけで、2週間で5キロ痩せました。
人それぞれ、自分に合ったダイエット法があると思いますが、
一ヶ月の短期勝負なら、この方法はおすすめです。
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