へたれ流プチダイエット？
激しく同感しつつ、そして齢40過ぎても真面目にダイエットできないことを恥ずかしがりつつ、顔が見えないことを良いことにヘタレ流を暴露しちゃえ。

1.スイーツは朝食べる。
　夜中に甘い物がどーしても食べたくなった時、馬の前にニンジンをぶらさげる要領で「明日の朝になったらケーキが食べられる！」と言い聞かせてヨダレを垂れ流しながら我慢。その代わり朝はご褒美にめいっぱいスイーツを頬張ります。周りの人間には気持ち悪がられますが気にしない。自分がだいじ◎
　ちなみにコレをやり始めてから異様なまでに早起き率が上がりました（笑）。

2.高級チョコを常備する。
　スーパー等で買えるチョコよりゴディバ等のお高いチョコは鼻血が出そうなくらい甘いものです。効能は気分を下げずに糖度を満たせること。少量でも「特別感」があれば満足度は上がるので、私の場合はドカ食い防止に役立ってくれてます。夜中にどーしても我慢できなくなった時だけ食べて良いことにしています。ちなみにお気に入りはデメルの猫の板チョコです。パケが超かわいいです♪

3.体重グラフをつける。
　視覚効果って結構すごいですよ。グラフにするだけで勝手に痩せます。朝一とお風呂上りに付けてますが、必ず朝は夜より落ちているので、ちょっぴり嬉しくなれます。もちろんメモリは大き目に（笑）。なんたって「視覚」がだいじですから、たった100ｇの差を大げさに見せるのがだいじ◎

4.ながら体操する。
　「お料理しながら」「お掃除しながら」お尻振ったり踊ってみたり、筋肉を多少意識して動いてます。ちなみに人に見られるとすごく恥ずかしいです。

見事なまでにやる気のない感じですみません。
へたれ根性なしの私には「できるだけ」やるのが合ってるみたい・・・というより、これしかできないわけなんですが、それでも数年かけてマイナス20kgは達成してますので、人によっては効果あるかも？です。

体を大切に子育て頑張ってくださいね♪