毎日の朝食にゼリーとサラダは良くないでしょうか?
子供の頃から朝が苦手で、起きても食欲がなくほとんど食べれないか抜くことが多かったです。無理に食べようと思うと気持ちが悪いです。
朝に食べる目玉焼き、ウインナーソーセージなど、なぜか食べる気がしないんです。
最近は、朝食自体を食べなくなってしまいました。
もともと、そんなに食欲旺盛な方ではなく、かなり痩せ細っています。
ダイエットはしていません。
何か食べた方が良いと思い、ゼリーとサラダというのを考えたのですがどうでしょうか?
あっさりして、食欲の無い朝でも口にしやすいと思うのと、ゼラチンからコラーゲンが取れないかな?と思っています。
サラダもゼリーも、好きな方です。
果物の入ったゼリーにしようと思います。
心配なのは、毎日食べて糖分が多過ぎないかということや、摂取し過ぎて良く無いものがあるかどうかなどです。
詳しい方教えてくださいm(_ _)m
ちなみに、25歳女です。
朝に食べる目玉焼き、ウインナーソーセージなど、なぜか食べる気がしないんです。
最近は、朝食自体を食べなくなってしまいました。
もともと、そんなに食欲旺盛な方ではなく、かなり痩せ細っています。
ダイエットはしていません。
何か食べた方が良いと思い、ゼリーとサラダというのを考えたのですがどうでしょうか?
あっさりして、食欲の無い朝でも口にしやすいと思うのと、ゼラチンからコラーゲンが取れないかな?と思っています。
サラダもゼリーも、好きな方です。
果物の入ったゼリーにしようと思います。
心配なのは、毎日食べて糖分が多過ぎないかということや、摂取し過ぎて良く無いものがあるかどうかなどです。
詳しい方教えてくださいm(_ _)m
ちなみに、25歳女です。
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ユーあんさん
役に立った!ありがとう:3
2014/6/6 13:46
食 1日トータルで必要な栄養を摂るように
子供の頃から朝食が苦手‥
同じです
大人になってから、きちんと食べないと!と発起
夕飯を抜いてみたりもしましたが、朝はやはりダメでした。
我慢して食べると1日中体がしんどくて‥
胃がもたれっぱなし。
私の場合は、だいたい10時頃になると少し
食欲がでます。
そこで簡単に食べますよ。
手軽で安い、だと
バナナ、ヨーグルト、フルグラ等
ゼリーよりも
ヨーグルトでタンパク質を
フルグラで適度な糖分(頭を働かせる)と食物繊維
(フルグラが苦手なら果物で)
または
サラダですが、胃が弱い?(違ったらごめんなさい)かたなら
なおのこと、温野菜か、青汁のほうがいいと思います。が
ゼリーに生野菜だけだと、体冷えそうです。
・私も無理に食べようとしなくてもいいと思いますよ。
・好きなもので、そして体を冷やさないことも。
………
試してダメだった事
○白湯をゆっくり飲む→何も欲しくないので
50CCさえ苦しい
○養命酒(…なかたに がほとんど当たっていたので)
体が痒くなり断念
子供の頃から朝食が苦手‥
同じです
大人になってから、きちんと食べないと!と発起
夕飯を抜いてみたりもしましたが、朝はやはりダメでした。
我慢して食べると1日中体がしんどくて‥
胃がもたれっぱなし。
私の場合は、だいたい10時頃になると少し
食欲がでます。
そこで簡単に食べますよ。
手軽で安い、だと
バナナ、ヨーグルト、フルグラ等
ゼリーよりも
ヨーグルトでタンパク質を
フルグラで適度な糖分(頭を働かせる)と食物繊維
(フルグラが苦手なら果物で)
または
サラダですが、胃が弱い?(違ったらごめんなさい)かたなら
なおのこと、温野菜か、青汁のほうがいいと思います。が
ゼリーに生野菜だけだと、体冷えそうです。
・私も無理に食べようとしなくてもいいと思いますよ。
・好きなもので、そして体を冷やさないことも。
………
試してダメだった事
○白湯をゆっくり飲む→何も欲しくないので
50CCさえ苦しい
○養命酒(…なかたに がほとんど当たっていたので)
体が痒くなり断念
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