毎日の朝食にゼリーとサラダは良くないでしょうか?

子供の頃から朝が苦手で、起きても食欲がなくほとんど食べれないか抜くことが多かったです。無理に食べようと思うと気持ちが悪いです。
朝に食べる目玉焼き、ウインナーソーセージなど、なぜか食べる気がしないんです。

最近は、朝食自体を食べなくなってしまいました。
もともと、そんなに食欲旺盛な方ではなく、かなり痩せ細っています。
ダイエットはしていません。

何か食べた方が良いと思い、ゼリーとサラダというのを考えたのですがどうでしょうか?
あっさりして、食欲の無い朝でも口にしやすいと思うのと、ゼラチンからコラーゲンが取れないかな?と思っています。
サラダもゼリーも、好きな方です。
果物の入ったゼリーにしようと思います。

心配なのは、毎日食べて糖分が多過ぎないかということや、摂取し過ぎて良く無いものがあるかどうかなどです。

詳しい方教えてくださいm(_ _)m
ちなみに、25歳女です。

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2014/6/12 18:06

主です
皆様、アドヴァイスありがとうございます!!

私と同じで朝食をとるのが苦手という方もいらして、心強かったです。
やっぱり、なんとかして朝食をとろうと思いました。
ただでさえ、痩せていますし、本当は腕を出すのが恥ずかしくないくらい普通体型にはなりたいので。

ゼリーやサラダだと、確かに冷えそうですね。

同居している婚約者も朝食が苦手で、こちらのアドヴァイスを踏まえ考えた上で、二人でグリーンスムージーも検討してみようかという話をしているところです。

もともとはダイエットのために流行っているようですが、完全に食事を抜いてしまっている今よりもお野菜や果物をジュース化して飲む方が、健康には良さそうですし、市販のゼリーよりは自然な糖質がとれるのではと思っています。

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