今私は軽度の糖尿病で投薬治療をしてます。ドクターからは、多少甘味を採る許可をいただいており、一週間に二回くらいに甘味を全部で二、三個ほど採る以外は摂生してます。
そちらはあまり深刻ではないのですが今私は９２ｋｇ体重があります。

高校のころ精神神経系の病を患い、今も投薬治療を続けています。
このなかに食欲増進、肥満の副作用がある薬が混じっており、重要な薬のため抜くことは叶わないし治療は一生続きます。
身体も弱く、外出した翌日は一日中眠り込んでしまったり菌にも弱く何度か入院も しました。

出来れば、運動したいし歩くことも好きですが体を壊すので怖いし、食欲も過剰で我慢がききません。
甘ったれてると自分でもわかります。

でも疲れて幻覚が見えたり高熱を出すのは怖いです。

今はお腹がすいたらプレインヨーグルトを食べています。おかげでお通じはいいし青汁も飲んでいます。あとは腹筋をしてます。

発病まえ昔は痩せてたので、余計惨めです。着たい服もはいらない。

無理なく痩せるため、どうすべきか。
皆様。どうかお知恵をお貸し下さい。