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腕が痩せない！
初めて投稿させて頂きます。
唐突ですが、私は昔から腕が太いです。
今まで筋トレ、リンパマッサージなどをして努力してきたつもりですが、なかなか細くなってくれません。
筋肉が程良くついた引き締まった腕を目指したいのですが、無理なのでしょうか？
腕痩せに効果がある方法があれば知りたいです。
皆様、どうかアドバイスお願いします。
唐突ですが、私は昔から腕が太いです。
今まで筋トレ、リンパマッサージなどをして努力してきたつもりですが、なかなか細くなってくれません。
筋肉が程良くついた引き締まった腕を目指したいのですが、無理なのでしょうか？
腕痩せに効果がある方法があれば知りたいです。
皆様、どうかアドバイスお願いします。
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2014/8/9 15:12
部分痩せ
無酸素運動と有酸素運動を並行してやるのが効果的です。
筋トレに合わせてランニングもしましょう。
あとは電車の中やじたくでもマッサージをしましょう^_^
無酸素運動と有酸素運動を並行してやるのが効果的です。
筋トレに合わせてランニングもしましょう。
あとは電車の中やじたくでもマッサージをしましょう^_^
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