たくさんの人が投稿している質問だと思うのですが、回答していただきたいです！



高校生の女子です。いくつかのコンプレックスの中に足が太いというのがあります。

太もも、ふくらはぎを細くしたいと思っています。

足だけ痩せる方法でなくてもかまわないです！(部分痩せでなくてかまわないということです！)



運動部(硬式テニス部)に所属しているので、運動はしているのですが、私の場合、むくみというより脂肪による太りだと思います。筋肉もあるのですが

太い原因は脂肪と方が大きいと思います笑

膝上にも肉がついてしまっています。

食事は親に作ってもらっているので、なかなか調整はできません。

いつもシャワーで湯船にあまりつかれていません。

わがままかと思いますが、ウォーキングやランニングなど外に出て時間を取るようなことは習慣的にはできないです。

学校の行き帰りに往復で45分くらいは歩いてると思います。



あと、脂肪太りと思われる足にもマッサージなどは効果があるのでしょうか。

むくみをとるためだけなのであったら意味がないのかなと思うのですが、どうなのか教えていただきたいです！



たくさんあってすみません。

ぜひ、効果のあるストレッチや運動、すきま時間によい方法、湯船につかっている際に良い方法などなど詳しく教えてください！

かなり切実な悩みなのでよろしくお願いします！

他にも書いた方が良い、私の状況などがあれば教えてください。