デスクワーカーのダイエット

解決済み

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匿名 さん

半年くらいかけてダイエットをしたいと思っています。

デスクワークのため非常に血流が悪いと思われ、
下半身を重点的になんとかしたいです。

仕事が遅い時間まで及ぶため、
毎日家に帰るとぐったり&へとへとで
ジョギングしよう!とかいう気にはなれず……
慢性的な運動不足です。
さらに仕事もデスクワークのため、
自宅と職場の往復以外ほとんど動いていません。

・食事を19~20時までに済ます
・脂質を控える&質のよい油をとる
(以前DHCの遺伝子検査を行って、脂質の代謝が苦手との結果)

などを行っているのですが、あまり効果が見られません。。

身体を動かすことはあまり続かない(そして時間がとれない)ので
食の改善や、日々の生活に手軽にできる方法を取り入れたいと思っています。。

こんな私でも取り入れられるような
おすすめのダイエット方法があれば教えてください。

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2016/6/8 15:27

私もデスクワーカーです。
以前まで体重70キロ近くありました…^^;
とにかくダイエットという雰囲気が苦手で、努力も苦手で、そんな有様だったんですが、ボカシラブオイルでマッサージするようになってからなんとなくやせていって今は61キロになりました。期間は9ヶ月くらいです。

私は人にも指摘されるほどの下半身デブで、ずっとコンプレックスでした。
休職中にたまたまセルライトを溶かすオイルみたいなふれこみで、ボカシラブオイルを知り、効能が色々あったので、騙されても痛くないかと思い切って買って試すことにしました。

とりあえず最初は体調を壊して休職していたので、マッサージがてら体を癒して、ついでにセルライトも消えたらいいなーみたいな感じで使ってました。

使い始めて2ヶ月くらいでなんか脚ほっそりしたなーとは思っていましたが、7ヵ月後ぐらいにはまたずれするほどの酷い下半身デブが、またずれが気にならない程度細くなりました。

ちなみに、運動もしてませんし、食事制限もしていません。
ただなんとなく以前よりはかなり食欲が落ち着いたくらいでしょうか。
※ストレスで食欲がありすぎてあの体重だったんだと思います。

ボカシラブオイルはバリの万能薬と言われているそうで、その効能も信じられないほどたくさんあるので、そういうのの相乗効果もあって体重も減ったのでは???と思ってます。

例えば香りにはリラックス、リフレッシュ効果とか、精神を落ち着かせる効果があるので、イライラして暴飲暴食が減ったとか、ムダ食いがかなりへったとかが影響してるのかなー?と思います。

お風呂に入るときにはお風呂にもオイルをたらすと血行がすごく良くなります。風呂上りもしばらくぽかぽか暑いです。
そのタイミングで更にマッサージする感じでやったり、寝る前にやったりしました。30分くらい?ニュース番組とか録画見ながらだらだらやってました。「30分マッサージしろ!」と言われると、「ムリ!」と思いますが、なんとなーく一日のご褒美にマッサージしてあげると言う感覚でやると、むしろ楽しい時間でしたよ^^

マッサージの方法は「リンパ マッサージ ダイエット」とかのキーワードをYOUTUBEで検索したものが参考になるとおもいます。

痩せていく私をみて周りから「がんばってるね!」と言われましたが、実際たいしたがんばってないというかダイエットしようとは思ってなかったので…ついでに痩せられたのはかなりラッキーでした^^

ダイエットサプリや食品を試して散々ダメだったので、個人的にはかなりオススメのダイエット法です。特に脚やおなか、おしりへの効果は期待できると思います。本当に脂肪燃焼効果が高いんではないかと思います。

質問者からのコメント

2016/6/8 16:34

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匿名 さん

ご経験者、しかも努力が苦手という共通点……興味深く読ませていただきました。

ボカラシブオイル、初耳です…!
私も騙されたくらいの感覚で(すみません…)試してみたいと思いました!!

返信の文字数も足りないしありがとうボタンも1個じゃ足りないくらい(笑)大変興味深いご回答、ありがとうございました!

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