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続けられるダイエット法を教えてください！
今年は彼と結婚の準備を始めたい年。
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
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役に立った！ありがとう：1
2017/1/7 14:21
お仕事中でも意識して背筋を伸ばしたり、机の下で足首を回したりしてはどうでしょう。
姿勢が良いと痩せ易い身体を作る事が出来ます。
また、私は毎日1万歩近く歩いております。3か月で4キロ程、痩せました。何をしても痩せなかったのに。とにかく歩く事です。
姿勢が良いと痩せ易い身体を作る事が出来ます。
また、私は毎日1万歩近く歩いております。3か月で4キロ程、痩せました。何をしても痩せなかったのに。とにかく歩く事です。
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質問者からのコメント
2017/1/7 14:36
MIRA2 さん
コメントありがとうございます！
仕事中も意識して背筋を伸ばすんですね！
腰痛持ちなので良いかもしれません(笑)
猫背が気になっているので、その対策にもなりそうですね！
やってみます！
一日一万歩ってすごいですね(汗)
車生活なのでどうしても歩く機会がなくって・・・
意識して歩くように心がけてみます！
ご提案いただきありがとうございました！