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続けられるダイエット法を教えてください！
今年は彼と結婚の準備を始めたい年。
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
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役に立った！ありがとう：1
2017/1/10 10:10
お風呂に汗かくぐらい入浴するとか毎日歩くように心がける。例えば目的地まで歩ける距離なら歩くとかエスカレーターでなく階段を使うなど。
果物は夜は身体を冷やすので朝にする。なるべくカロリーの低い温かい飲み物にする。などで少しは変わると思います。
果物は夜は身体を冷やすので朝にする。なるべくカロリーの低い温かい飲み物にする。などで少しは変わると思います。
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質問者からのコメント
2017/1/10 15:57
MIRA2 さん
コメントありがとうございます。
入浴は冷え性改善の為に季節関係なく湯船につかるようにしています。
やはり意識して歩くことが大切みたいですね！
果物は夜は体を冷やすなんて知りませんでした！
朝に意識して食べたいと思います！
飲み物は白湯ダイエットをしています。
ダイエットというよりは冷え性対策でもありますが(汗)
日々の積み重ねでコツコツ痩せられるように頑張りたいです！
ご提案いただきありがとうございました！