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生理不順の人のダイエット
匿名 さん
私は重度の生理不順で病院で薬を処方され飲んでいます。
ホルモンバランスの関係から食事制限でのダイエットは良くないと分かっておりますが、最近太ってしまったのでダイエットをしたいと思っています。どんな食事制限が良いと思いますか。例えば炭水化物を抜くとか、糖質制限とか…
あとは、食事制限をしてもこれだけは摂った方が良いという食材なんかも教えてください。
ホルモンバランスの関係から食事制限でのダイエットは良くないと分かっておりますが、最近太ってしまったのでダイエットをしたいと思っています。どんな食事制限が良いと思いますか。例えば炭水化物を抜くとか、糖質制限とか…
あとは、食事制限をしてもこれだけは摂った方が良いという食材なんかも教えてください。
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2017/5/26 13:50
こんにちは。
私も主様と同じ悩みで産婦人科に通ってます。
私は男性ホルモンが多いということで豆乳を食前に1杯飲んでます。
そうするとお腹に溜まるのが早くなり量が減りました。
あとはが白米ではなく雑穀米にしてます。
運動は筋トレとジョギングをしています。
私も主様と同じ悩みで産婦人科に通ってます。
私は男性ホルモンが多いということで豆乳を食前に1杯飲んでます。
そうするとお腹に溜まるのが早くなり量が減りました。
あとはが白米ではなく雑穀米にしてます。
運動は筋トレとジョギングをしています。
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