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２か月で８キロくらい痩せる方法ありますか？
☆:::☆めっこ☆☆:::☆ さん
脚を骨折をしてしまいしばらく体を休めていたのですが
そのあいだにかなり太ってしまいました。
２か月後には海外旅行に行く予定なのですが水着を着るので
太った８キロを取り戻したいです。
そのあいだにかなり太ってしまいました。
２か月後には海外旅行に行く予定なのですが水着を着るので
太った８キロを取り戻したいです。
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2017/2/17 06:38
食事制限と運動に尽きると思いますが、あまりに急激なダイエットはホルモンバランスに影響をきたしますので、体重減にこだわらず筋肉をつけたり、浮腫みをとったりして見た目効果に注視するのがいいと思います。
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