最近コラーゲンに詳しくなりましたｗ
こんにちは。
確かにコラーゲンは、食べると胃で分解されます。
しかし、体内に吸収されて、コラーゲン生成の原料となります。
（摂取した一部が、体内のコラーゲンになります）
確かに体で生成しますが、原料摂らないと体内で生成出来ませんよｗ

コラーゲンは、私は「豚コラーゲン」が良いかと思います。
（豚コラーゲンは、人のコラーゲン１番似ている。人工皮膚とかは、豚から作られています）
しかし、動物性コラーゲンは吸収が悪いです。

吸収率は、魚（フィッシュorマリンともいう）の方が、吸収され易いです。
その変わり、豚の方が、体内でコラーゲン生成され易いですｗ
これは魚コラーゲンの方が、加工技術が難しく、壊れ易いからだと思います。

総合的には私は、吸収性の良い「豚コラーゲン」が１番無難な気がします。

こういうのは、どちらのコラーゲンを摂取するかというよりも、メーカーの加工技術の方が、影響が大きいらしいです。
ですので、色々な商品を試して、体に合った商品を探すのが大事かと思います。

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コラーゲンは、分類すると色々な内容に分類できます。
主に商品化されているのは、以下の種類だそうです。
健康食品では「２型」・「３型」が主だそうです。
（本当は「２」ではなく、「ローマ数字」の方ですが、記述出来ないので、普通の数字で代用してます）

●１型
→主に皮膚を構成しているコラーゲンです。
美肌効果には、「１型が１番」だと思います。

●２型
→主に軟骨を構成しているコラーゲンです。関節痛などには、向いているでしょう。

●３型
→主に血管や子宮などを構成しているコラーゲンです。女性が摂ると良いコラーゲンらしいですｗ

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別の区分けもあります。（主に、結合の仕方です）
以下の４タイプに分けられます。

●ゼラチン
→原料そのまま抽出した物。コラーゲンの原型みたいな物。

●コラーゲンペプチド
→ゼラチンを分解し、アミノ酸が２つ繋がったモノ。

●トリペプチドコラーゲン
→ゼラチンを分解し、アミノ酸が３つ繋がったモノ。

●アミノ酸混合物
→コラーゲン構成のアミノ酸と同じ比率にした「アミノ酸、混合物」です。

美肌効果の高い順は、以下の順になります。
「トリペプチドコラーゲン」＞「コラーゲンペプチド」＞「ゼラチン」・「アミノ酸混合物」

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コラーゲンは、不足している内容から、合成されるそうです。
ですので、他のタンパク質が不足していると、コラーゲンになり難いです。
日頃から「良質なタンパク質」は摂取すべきです。

お手軽に摂れる良質なタンパク質は「牛乳」だと思います。
バランス良く配合されてますよ。
１日コップ１杯くらい摂取する習慣は、作っておいた方が良いと思います。
（ちなみに理想は、「１日３杯」摂取する方が良いみたいです。牛乳でなくても乳製品ならOKです）

コラーゲン生成には「ビタミンＣ」・「鉄分」必要なので、一緒に摂取する事をお勧めします。