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短期間で簡単に痩せられる方法ってありますか？
まなみ☆☆ さん
夏に向けてダイエットをしようと思ってます。
6月には水着を切る予定なので痩せたいです。
痩せられる方法教えてください。
6月には水着を切る予定なので痩せたいです。
痩せられる方法教えてください。
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2017/4/24 14:05
元が何キロで、どのぐらいやせたいかにもよりますが、私は最近、３週間で３キロ落としました。
生理が終わった次の日から
①間食をやめる
②お酒を控える（週末だけ）
③平日の夕食はDHCプロテインダイエットに置き換える
④週１回運動する（私はボクササイズをします）
⑤菓子パンは食べない（これ重要！）
上記の方法で３キロ落としました。
ただし、我慢しすぎるとストレスになるので、甘いものは午前中に少しだけチョコレートなどをつまみました。
ケーキは食べないけどお酒が好きなので、学生時代より強い意志が必要になりますが、少し体重を減らすと身体が軽くなりますよ。
生理が終わった次の日から
①間食をやめる
②お酒を控える（週末だけ）
③平日の夕食はDHCプロテインダイエットに置き換える
④週１回運動する（私はボクササイズをします）
⑤菓子パンは食べない（これ重要！）
上記の方法で３キロ落としました。
ただし、我慢しすぎるとストレスになるので、甘いものは午前中に少しだけチョコレートなどをつまみました。
ケーキは食べないけどお酒が好きなので、学生時代より強い意志が必要になりますが、少し体重を減らすと身体が軽くなりますよ。
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