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脚やせについて
匿名 さん
156cm 45.6kg の高校一年生です。
筋肉太りだと思うのですがどうしても脚やせができなくて悩んでいます。
一駅分(2km程)を徒歩で通学しています。
毎日マッサージも行なっているのですが、
(もしかしたらやり方が悪いのかもしれませんが…)一向に細くなりません。
脚パカもやっていたのですが筋肉がついてしまうような気がしてやめてしまいました。
筋肉太りにも脚パカは効果はあるのでしょうか、、。また他の運動や食事制限などでも効果があるものがありましたら教えていただきたいです。
筋肉太りだと思うのですがどうしても脚やせができなくて悩んでいます。
一駅分(2km程)を徒歩で通学しています。
毎日マッサージも行なっているのですが、
(もしかしたらやり方が悪いのかもしれませんが…)一向に細くなりません。
脚パカもやっていたのですが筋肉がついてしまうような気がしてやめてしまいました。
筋肉太りにも脚パカは効果はあるのでしょうか、、。また他の運動や食事制限などでも効果があるものがありましたら教えていただきたいです。
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2017/6/27 07:07
ストレッチがオススメです。
特にアキレス腱伸ばしのような、脚の裏側全体を伸ばすようなストレッチをすると美脚効果あると思います。
特にアキレス腱伸ばしのような、脚の裏側全体を伸ばすようなストレッチをすると美脚効果あると思います。
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