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１年ダイエット。
解決済み
１年くらいかけてゆっくりですが
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
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2017/7/13 01:09
私もウォーキングをしています。
毎日1万歩を目標に歩いています。
ウォーキングを始めてから3月で4キロ痩せた後、暫く停滞期に入りでもまた最近少しづつですがダイエット出来ています。
姿勢を良くして腕を振り、歩幅を少し普段よりも大きく歩いて下さい。
また糖質を控え、おやつをやめて食事も腹八分目にしています。
1年で10キロでしたら、健康的に痩せれると思います。
毎日1万歩を目標に歩いています。
ウォーキングを始めてから3月で4キロ痩せた後、暫く停滞期に入りでもまた最近少しづつですがダイエット出来ています。
姿勢を良くして腕を振り、歩幅を少し普段よりも大きく歩いて下さい。
また糖質を控え、おやつをやめて食事も腹八分目にしています。
1年で10キロでしたら、健康的に痩せれると思います。
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