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１年ダイエット。
解決済み
１年くらいかけてゆっくりですが
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
ダイエットをしていきたいです。
１年で約10キロぐらい痩せれれば
いいなぁと思ってます。
何かオススメなダイエット法は
ありませんか？？？
水を飲んだりウォーキングはしてます。
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役に立った！ありがとう：2
2017/7/13 07:14
YOUTUBEにアップされている１０分ダンスのダイエットを２本、週５～６回しています。痩せたのは三ヶ月に２キロのペースですが、筋肉もつきながらだと思うので、見た目的にはもっと痩せたように見えて満足です。２０分でそこそこハードな全身運動ができるのでオススメです。
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