こんにちわ☆あたしは元からめっちゃ太りやすい体質なんです…↓

高校時代はずっとバスケ部だったので、太り続けるってことは全然なくて、テスト週間の1週間ほどで３キロぐらい太ってしまうんですが、また部活が始まると２，３日で元に戻ってたんです。
でも大学入って部活なくなったら、１年間ほどでとても太ってしまって、それがストレスも原因になっていると判明して、この前病院でうつ病じゃないかと診断されるまでになってしまいまして…(;´Д｀)ガーン…でもあたしは元からかなりマイナス思考な人なので、うつってコトにはそんなにショック受けてないんですけど(´∀｀)
うつ→激太りなのか、激太り→うつなのかわからないんですが、結構困っています。
あたしはストレスが原因で慢性じんましんも持っているので、運動は軽くドクターストップかかっちゃってるんで、高校生の時のように絞ることもできません！

夏場は薄着なので、今から憂鬱です～…でも今からなら遅くはないんではないかと奮起しまして(笑)、ダイエットしたいなぁと思うのですが、何かオススメのものってないですかねぇ？
短期集中とか、そこまでいろいろな条件つけませんので、とにかく効果があるものがあったら教えてください!!!
理想体重まで10㌔近く落とさなきゃいけないんです…
お願いしますm(_ _)m