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ダイエットについて。
解決済み
昨日の夜、明日から本気でダイエットだ！！って言って、ラーメンを最後の晩餐として食べたんですが、今日になったら、顔がむくんで、しかもバイトがあったのを忘れてて、イケメンバイトがいるのに…｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
って気持ちです。
今日からダイエットをするんですが、お菓子とジュースは辞めるつもりです。
とりあえず１ヶ月やってみるつもりなんですが、
足(特に太もも)、腕(二の腕)、そして顔のむくみ、お腹もでてるし、｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡。
腹筋も割りたい、小顔になりたい、どうしたらうまく行きますか～！！
身長163cm体重60㌔です。
15歳です。
運動も食事も教えてください、！
お願いします(>人<;)
って気持ちです。
今日からダイエットをするんですが、お菓子とジュースは辞めるつもりです。
とりあえず１ヶ月やってみるつもりなんですが、
足(特に太もも)、腕(二の腕)、そして顔のむくみ、お腹もでてるし、｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡。
腹筋も割りたい、小顔になりたい、どうしたらうまく行きますか～！！
身長163cm体重60㌔です。
15歳です。
運動も食事も教えてください、！
お願いします(>人<;)
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役に立った！ありがとう：1
2017/11/19 11:56
お菓子、ジュースを控えるだけで大分変わると思います！ どうしてもお菓子を食べたい時は、糖や脂肪の吸収を抑えるもの(リベラチョコなど！)を食べるか、カロリーゼロの炭酸飲料がオススメです！
毎日お風呂上がりにマッサージをするだけでも変わります！太もも→ふくらはぎ→太ももの順で、さすったり叩いたり潰したり…！1ヶ月続ければ細くなります！ あとは足パカなど、毎日出来ることを少しずつやれたら良いと思います！
毎日お風呂上がりにマッサージをするだけでも変わります！太もも→ふくらはぎ→太ももの順で、さすったり叩いたり潰したり…！1ヶ月続ければ細くなります！ あとは足パカなど、毎日出来ることを少しずつやれたら良いと思います！
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質問者からのコメント
2017/11/19 12:39
♪さやややん♪ さん
ありがとうございます！
お風呂上がりのマッサージ、がんばります！