【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
置き換えダイエットについて。
解決済み
ある人に会うため、12月2日までに少しでも痩せたい(見た目を細くしたい)
ので、置き換えダイエットを夜と朝にやろうと思うんです。
昼はがっつり？食べます。
ですが、スムージーは苦手だし、高いし。ソイプロテインとかならギリギリ飲めるんですが…(お父さんの買ってる粉タイプをこっそり貰ってます笑)
コンビニやスーパーで買える、置き換えダイエットに良い飲み物とかありましたら教えてください。
ココアとかはどうなんですかね？？糖分高いから駄目ですかね…｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
ので、置き換えダイエットを夜と朝にやろうと思うんです。
昼はがっつり？食べます。
ですが、スムージーは苦手だし、高いし。ソイプロテインとかならギリギリ飲めるんですが…(お父さんの買ってる粉タイプをこっそり貰ってます笑)
コンビニやスーパーで買える、置き換えダイエットに良い飲み物とかありましたら教えてください。
ココアとかはどうなんですかね？？糖分高いから駄目ですかね…｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：2
2017/11/25 13:47
置き換えダイエットは結局一日の摂取カロリーをその分押さえる方法なので、本当は何でも良いのです。
ただ、夜置き換えるのが一番です。
もし、ライフスタイル的に朝の方がよければバナナだけにするとか、果物を食べるとよいです。
ココアもgoodです☆☆
今は糖質を取らないダイエットが話題になっていますが、昼間は頭を使うので消費します☆☆
あとは、夜８時以降にはなにも食べない。これを徹底すると結構身体は変わりますよ(^-^)
ただ、夜置き換えるのが一番です。
もし、ライフスタイル的に朝の方がよければバナナだけにするとか、果物を食べるとよいです。
ココアもgoodです☆☆
今は糖質を取らないダイエットが話題になっていますが、昼間は頭を使うので消費します☆☆
あとは、夜８時以降にはなにも食べない。これを徹底すると結構身体は変わりますよ(^-^)
通報する
通報済み
