ダイエットについて

高校卒業してから15キロ太りました。

社会人3年目です、
簡単なダイエット方法ありますか?

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2017/11/28 11:14

自由気ままな学生よりも社会人の方が生活も規則正しいのに太るんですよね。不思議です。ストレスやプレッシャーが関係してると思います。
通勤を自転車にしたりエレベは使わず階段生活でしたがながら運動は全く痩せませんでした。食生活改善はもちろんですが週末や帰宅後に運動としての時間をきちんと取ったら今度は痩せました。

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