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ダイエット

2017/11/28 09:48

回答：30件

私も知りたい7

※しいたん※

※しいたん※ さん
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高校卒業してから15キロ太りました。

社会人3年目です、
簡単なダイエット方法ありますか？

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とんー

とんーさん
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2017/12/6 11:53

私が最初に始めたダイエットは、間食はしないことと、夜7時以降はご飯を食べないことをしていました。

エレベーターやエスカレーターは使わず、階段を使ったり、歩く時はお腹が引っ込むくらいにお腹に力を入れて、姿勢良く歩くようにしていました。
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