甘酒の効果
はじめまして。
体調が何故か良くないのって、心配ですね。
食生活も和食中心、睡眠時間も足りていないわけではなさそうなのに体の調子がいまひとつ…というのは、私も過去に経験があります。

今でもいろいろ食事には気を使っておりますが、その中で特にオススメなのが『甘酒』です。

甘酒には、酒粕を使ったものと米こうじを使ったものと2種類ありますが、私が飲んでいるのはアルコール分がゼロの後者の米こうじを使ったものです。甘酒は、抗酸化作用にも優れ、豊富なブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンを含んでいるので、体調を整え、お肌の調子も整えてくれます。消化・吸収にも優れており、疲労回復効果も期待できるので試してみる価値はあると思います。

甘酒は、スーパーなどでも買うことができますし、長く継続する場合であれば、板状の米こうじ（同じくスーパーで売っています）から自分で簡単に手作りすることも可能ですよ。

私は甘酒を1日1回は飲むように心がけており、そのせいか、体調・お肌の調子ともに好調です。もちろん、甘酒の効果以外の要素もあるかもしれませんが、アンチエイジング効果にも結構期待している今日この頃です（笑）。

早く体調が良くなるといいですね☆