摂取目的の優先順位をつけては・・・？
お～、私も亜麻仁油は日々摂ってますよ。（脳活性とアレルギー対策です）

β-グルカン豊富なキノコ類も、つい最近観たTVの影響から、積極的に摂ろうと家族で盛り上がってたところです！

それは私も気になります！！
でも知識有りません・・・軽く調べてみましたよ


なるほど・・・キノコキトサンはダイエット食品としてもてはやされているんだぁ。
腸壁をキノコキトサンの食物繊維がコーティングして油の吸収を緩和し、さらに溜まっている脂肪も燃焼させる→ダイエットなんですね。

私頭悪くていまいちよく理解できてないんですが、それは油以外の栄養素の吸収も阻むってことなんでしょうか？（私が質問しちゃいけないか・・・）だとしたら、何だかなぁ

zu-kaさんの、キノコキトサンを飲む目的は何でしょうか？
キノコキトサンの効能がダイエットばかりもてはやされていて、ちゃんと理解出来てなくてごめんなさい。

確かにβ-グルカンには免疫力を高めたりと優れた効果がありますが、もしアトピー優先ならば亜麻仁油中心に、摂取スケジュールを組んでみてはどうでしょう
検索したところ、圧倒的に亜麻仁油の方がアトピー改善効果としての扱いが多かった・・・ってだけなんですが

キノコキトサンは食前が効果的らしいです。亜麻仁油は食事の時にドレッシングなんかで食べてますか？食事中の摂取が吸収良いそうです。（私は思い出した時にスプーン1～2杯、そのまま飲んだりしてましたよトホホ）

一体このキノコキトサンは、どれくらいの時間腸内に滞留してるんでしょうね？
全ての吸収を阻むわけではない（50％位だそうです）ようですが、キノコキトサンを朝食前に飲んで、夕食時に亜麻仁油とかって、時差を作ってみてははどうですか？
キノコキトサンは一日置きにするとか、量を加減するとか、飲み方をご自身の期待効能の優先順位で決めてはいかがでしょう？
薬ではないので、あまり規定量を気にする必要ないですよね。
体重80Kgのおじさんと同じ量飲む必要もないですし・・・
亜麻仁油は直接肌に付けるって方法もあるらしいですよ（パッチテストした方が良いかも）


キノコキトサンの場合、サプリといっても限りなく食品に近いものなのですから、あまり神経質にならなくても良いのかなって気もします。

普段の食生活で、そこまで神経質に献立考えたりしませんものね

ただ、私は深刻な病気でないのであれば、出来るだけ本物の食品から栄養素を摂ることを優先しています。
サプリはあくまでも食品では摂りづらいものを補う、という考えで選んでいます。
今、どうしてもソレが必要かどうかってことですよね。

あ～、私も勉強になりました。