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季節の果物

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ダイエット

2017/12/13 23:48

回答：25件

私も知りたい1

Ss0701

Ss0701 さん
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朝フルーツを食べたいのですが、どんな果物がどんな効果があるのか全くわかりません(汗)
おすすめのフルーツがありましたら回答よろしくお願い致します。
詳しくではなくても良いので教えていただけると嬉しいです。

リミット、デメリット両方回答して下さると助かります(o´艸`)
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minis

minisさん
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2017/12/14 11:19

リンゴは1年中いいと思います。バナナも朝のエネルギーになるのでいいと思います。ただ南国で取れる果物は基本身体を冷すので、摂り過ぎると冬の冷えにつながります。ほどほどがいいと思います。
今の時期ならミカンが旬なのでいいと思います。あの白い部分は冷えに効果があると盛んに言われているので。でも柑橘系の果物にはソラレンという紫外線を体内に吸収 してしまう光毒性があるので紫外線対策はきちんとして出掛けてください。
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