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2か月で8キロ痩せるダイエットってありますか？痩せたいです。
Hanae☆ さん
ストレスなのか8キロ太ってしまいました。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
夜中に特に食べていません、お菓子などの暴飲暴食もとかにはしていません。
でもご飯はしっかり3食とってます。
2か月で8キロくらい痩せて元に戻したいです。
どうすれば痩せられますか？なわとびはしていますが痩せません。
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2018/2/4 21:08
1ヶ月で体重の5%以上減量するとリバウンドしやすいので、気をつけて下さいね。
食事等が変わっていないのに太ったのだとしたら、筋力が落ちて消費カロリーが少なくなっているのではないでしょうか？筋トレするのがいいと思います。
食事等が変わっていないのに太ったのだとしたら、筋力が落ちて消費カロリーが少なくなっているのではないでしょうか？筋トレするのがいいと思います。
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