はじめまして、閲覧頂きありがとうございます。私は大学生女子です。この頃ようやくコスメやファッションなどに関心を持ち始めたのですが、今の肥満体型ではそういったことも心から楽しめないと感じタイトル通り本気でダイエットを決心しました。
ですが私は先天的に足が悪く普段は車椅子を使って生活しており、上半身を動かすことに対しての不便は感じないのですが、ランニングはもちろん、できることが限られています。（例えば、股は100°程度までしか開きません。エアー自転車こぎも脚を上げるところまではできますが回す際に脚が開きガニ股になってしまうので効果が半減しているのではと思います。）それでも、根本的に運動不足・筋力不足は感じますし、運動を通して痩せたいのです。
そこで、（ジム通い等お金のかかるものではなく）私でもできる下半身痩せの運動は何かないか提案をして頂きたいです。また、上半身痩せのために腹筋、二の腕ねじりはしていますが他に効果的なものがあればそちらも教えて下さい。
長文になってしまいましたが、よろしくお願い致します。