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スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/2/11 14:47
初めまして、ゆうづ♪さん。
これはもう食事制限と運動しかありません。
期間も短いので筋トレというよりは激しい有酸素がいいと思います。
水泳または水中ウォーキングを２，３時間出来るだけするのはいかがでしょうか？
見た目のサイズダウンを狙うならカロリー制限より脂肪や糖分、糖質を押さえた方が引き締まります。
期間が短いので大変でしょうが頑張って下さいね。
これはもう食事制限と運動しかありません。
期間も短いので筋トレというよりは激しい有酸素がいいと思います。
水泳または水中ウォーキングを２，３時間出来るだけするのはいかがでしょうか？
見た目のサイズダウンを狙うならカロリー制限より脂肪や糖分、糖質を押さえた方が引き締まります。
期間が短いので大変でしょうが頑張って下さいね。
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