ダイエット

6月に大事な予定があり、それまでに5~6kg痩せたいです。
なので、おすすめのダイエット方法があれば、教えてください。
短期間なので、厳しいでしょうか?

ログインして回答してね!

Check!

2018/3/6 20:48

縄跳びを朝夕、毎回30分以上。お金をかけずにびっくりするほど痩せられます。(デビュー前ぽっちゃりしてた某アイドルの子も縄跳びで痩せてます。)

外食すべてお断りする。お菓子は禁止。三食お腹八分目まででストップ。

水分補給はしっかり。お腹すいたら水分補給。

太ってる方ってやせ形に比べて食べる量が本当に多いです。メニューに肉と炭水化物が多くありませんか?和食、野菜中心にしてそれを習慣にしましょう。

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:09/24~09/30)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?