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余計なお肉が...
解決済み
匿名 さん
お尻の無駄なぜい肉で悩んでいます。
パンツを穿いた時に横からはみ出るあのお肉をもう見たくありません...
何かオススメのマッサージ方法や、お肉をなくす、マシにする方法があれば教えてください。お願いします。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/3/9 22:35
まずはキチンと立って歩くことが良いです。
お尻がたるみやすい方は、お尻の筋肉がうまく使えてなくて太ももの前が頑張り過ぎてることが多いです。
その場合は、太ももの前の筋肉をマッサージしたりストレッチしてあげる事と使えてないお尻の筋肉をトレーニングすることが改善のポイントになってきます。
下記にオススメのトレーニング名をあげますので、YouTubeなどで調べてみてください！
・クラムシェル
・ヒップアブダクション
・ヒップリフト
・スクワット
……などです。
お尻がたるみやすい方は、お尻の筋肉がうまく使えてなくて太ももの前が頑張り過ぎてることが多いです。
その場合は、太ももの前の筋肉をマッサージしたりストレッチしてあげる事と使えてないお尻の筋肉をトレーニングすることが改善のポイントになってきます。
下記にオススメのトレーニング名をあげますので、YouTubeなどで調べてみてください！
・クラムシェル
・ヒップアブダクション
・ヒップリフト
・スクワット
……などです。
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