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2010/10/18 21:17
オーソドックスな物が一番です☆
やっぱり運動と適度な食事制限が一番です!!
昔はかなり食事を我慢して１カ月に5kg痩せた事が
ありましたが…。
絶対パワーがでないし、肌の調子もボロボロ…。
そして、ダイエット方法を変えて現在も進行中です☆
まずは
・クローディア・シファー パーフェクリー・フィット
上半身と下半身を一日置きに筋トレ60分
・ウォーキング60分
・お風呂に30分浸かる
あとは、食事ですね。
私の場合、和食やオーガニックフードを食べるようにしています☆
まずは無理をしない事が一番です☆
でも、自分に甘くなってしまう事に注意です(^^)
何事も努力が必要ですね☆
やっぱり運動と適度な食事制限が一番です!!
昔はかなり食事を我慢して１カ月に5kg痩せた事が
ありましたが…。
絶対パワーがでないし、肌の調子もボロボロ…。
そして、ダイエット方法を変えて現在も進行中です☆
まずは
・クローディア・シファー パーフェクリー・フィット
上半身と下半身を一日置きに筋トレ60分
・ウォーキング60分
・お風呂に30分浸かる
あとは、食事ですね。
私の場合、和食やオーガニックフードを食べるようにしています☆
まずは無理をしない事が一番です☆
でも、自分に甘くなってしまう事に注意です(^^)
何事も努力が必要ですね☆
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