クローディア・シファー / クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット デラックス 商品情報

10代の頃から下半身のスタイルに悩みクラウディアシファーに憧れていたのと下半身用のエクササイズが充実していたので購入。当時、日々せっせとビデオを観ながらエクササイズに励んだところ足の形が綺麗になっていったのです。それから時は過ぎいつのまにか忙しさにかまけているうちにストレス&うつ太りをしてそういえば！と思い出したの…

TRFのダンササイズ廉価版に飽きてきたためにローテでしています。【アッパーボディワークアウト】一時間のうち３０分はひたすら腹筋です。あまりにも痛すぎて、パワーコンビはできませんorz腕は腕立て伏せはともかく、一番きついのはディップスがきつーい;つД｀)ただ、腕の捻じれはなくなりますね。しかも背筋が伸びる！すごい！【ロウア…

コレ＋ウォーキングを毎日やっています☆まずお勧めしたいポイントは・簡単・画像がキレイ・体が変わってくるのが目に見えてわかるという点です☆運動レベルとしては、結構きついのですがやはりこの位しないとなかなか変わってこないですね…。私自身ボディラインが変わってきましたし女性らしい筋肉もついてきて大満足です!!それに画像も…

とてもお勧めのワークアウトです。皆さん書かれているように、随分昔からあるトレーニングで、確かに単調な繰り返しが多いし、内容も結構きついんですが、クローディアや背景が美しくて、しかも一緒にやってくれるから、これをマジメに続けてボディラインが変わらない人はいないと思います。あとは・・・自分しだいなんですよね。「きれい…

メインでやっているエクササイズの補助的に使っています。好きな部位を選んで組み合わせできるから、かなり便利です。例えばトレーシーメソッドの１をやった日は、腹筋が物足りない気がするので、これの下腹やウエストのメニューを追加、トレーシーの２（腹凹ワークアウト）のときは腕のメニュー、コアリズムのときは下半身（ヒップ、太も…