ヨガとプロテインとBCAA

解決済み

uc0204

uc0204 さん

最近ヨガを始めました。食事でのタンパク質が不足している為筋肉を付けるのにサポートとしてプロテインを飲むか、BCAAを飲むか迷っています。
少し体重を減らしながら、筋肉を付けながら引き締めたいのですがどちらがいいのでしょうか?

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